很多妇女认为意外怀孕选择一个合适人流方式就可以了，根本不关注人流的术后保养，这种做法是极端错误的。流产后身体需要有一个恢复过程，特别是多次流产，许多人流后发生的不孕以及盆腔疾病，大多与对必要的恢复和调养不重视造成的。
人流后的调养饮食很关键：
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
其次人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
最后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后的卫生很关键：
注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。
此外，要进一步加强避孕措施。采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。多次的人流手术会增加妇科病的产生机会，严重的损害身体。女性朋友一定要关注自己的健康问题。
