怎么缓解无痛人流后的心理压力

      现在的人流手术虽然做到了无痛，但是心理的创伤是无法避免的，很多女性在施行无痛人流后往往会表现出忏悔，烦躁，焦虑等情绪，这时就需要缓解无痛人流后的心理压力。这是不可以忽视的问题。
　　
　  生理的创伤总是伴随心理改变，无痛人流后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

注意人流后的休息：　
　   当然了，除了补充必要的饮食外，更重要的是要注意休息，术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动人流后一个月内最好不要性生活，这样才能更有效地避免一些人流后遗症。流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕.正常情况下子宫内膜修复期为半年左右.所以需要特别注意,以防止再次怀孕致使子宫损伤。

饮食可以缓解压力：　　
　  从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。