网友咨询：你好医生，我现在23岁，有个比较难以启齿的问题我想咨询你，我这是不是生病了，我感觉自己的性欲很强，有的时候在路上看见自己比较喜欢类型的女孩，就会有反映，有的时候只是和女朋友通个电话就有性反映，我是怎么回事，是生病了吗？怎么才能控制一下自己的性欲呢？
专家回复：青年人有性冲动、性紧张，是很正常的。青年男女在步入青春期以后，性器官日趋成熟。在性激素的影响下，青年男女很自然地会产生爱慕异性的情感。来自视觉、听觉和触觉的某些刺激，如异性的外貌、同异性的接触、来自异性的热情，甚至语言、文字和图象，都可以成为性刺激，会引起性的冲动和欲望。你的情况很正常，年轻人有性冲动、性紧张是正常的，不要担心说自己什么病，主要的就是要放松心情。养成良好的生活习惯就好了。
一：是养成良好的生活习惯。要形成有规律的作息制度。平时应注意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器。睡觉时要减少对外生殖器的压迫和摩擦，不要俯卧睡，内衣要宽松。
二：是转移注意力，多参加一些有益的文体活动，如听音乐、打球等，这样可以转移"视线"。不要观看有性刺激的书刊、电影等。有些情景对人的情绪会有重要影响，或起制约作用，因而改变一下场景，也可以缓解性紧张，比如避免与异性单独相处的场合等。
三：是进行自我教育，采用自我暗示。青年人要锻炼自己的意志，一旦出现性冲动、性紧张，可进行自我调节、自我控制，暗自告诫自己：要冷静，不要冲动。
四：是偶尔手淫。对于实在难以缓解的性紧张，偶尔用手淫缓解一下，对人体无多大害处，但不要因为好奇或追求快感而频繁手淫。
五：是服用药物。若上述方法仍不能缓倾性紧张，必要时可服用药物。可用的药物有两类。一类是镇静药：经常性的性紧张者可服用安定片，每天3次，每次1片（2.5毫克）；暂时性的性紧张者可一次服用安定2片。另一类是雌激素，能抑制体内的雄激素，使勃起功能暂时得到抑制。
